Описание приготовления
Семена чиа – уникальный суперфуд, пришедший к нам из Латинской Америки. Семена богаты Омега-3 жирными кислотами, но не содержат холестерина. Этот вкусный коктейль зарядит вас энергией на весь день.
Ингредиенты:
3 столовые ложки семян чиа
½ банана
2 столовые ложки какао
1 столовая ложка молотого миндаля
1 стакан горячей воды
½ чайной ложки шоколадной стружки
Рецепт:
1) В холодной воде замочите семена чиа на 10 минут. Они должны разбухнуть.
2) В блендере смешайте банан, какао, молотый миндаль и воду.
3) Добавьте семена чиа, еще раз все перемешайте.
4) Украсьте коктейль кусочками банана и шоколадной стружкой и наслаждайтесь.
Всего просмотров: 2;
Просмотров сегодня: 1.
