0 0
Котлетки из тофу

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Bookmark this recipe

You need to login or register to bookmark/favorite this content.

Котлетки из тофу

  • Средне

Описание приготовления

Поделиться

Многим из нас порой очень хочется котлеток. Морковные, из цветной капусты, картофельные, свекольные.. а как насчёт тофу? Предлагаем интересный рецепт!

Ингредиенты:

300 г твёрдого тофу
1 луковица
3 зубчика чеснока
1 пучок свежей зелени
3 ст.л. тахини
4 ст.л. молотого миндаля
сок 2 лимонов
6 ст.л. кукурузной муки
2 ч.л. кунжутных семян
2 ст. водяного кресса
1 авокадо
10 шт. зелёной спаржи
1 пригорошня кинзы
соль, перец

Рецепт:

Нагрейте духовку до 200С.
В блендер поместите тофу, луковицу, чеснок, травы, тахини, молотый миндаль, лимонный сок, 3 ст.л. кукурузной муки, соль и перец, взбивайте до однородной массы. Добавьте кукурузные хлопья до желаемой консистенции.
Слепите котлеты при помощи рук. Обваляйте в 3 ст.л. кукурузной муки и кунжутных семян, поместите на противень. Выпекайте 25-30 минут, переворачивая.
Тем временем, нарежьте авокадо, спаржу, добавьте в миску с кинзой, водяным крессом, соком лимона и перцем.
Подавайте котлетки с салатом.

Всего просмотров: 1;
Просмотров сегодня: 1.

Отзывы о рецепте

На этот рецепт еще нет отзывов, используйте форму ниже, чтобы написать свой отзыв
назад
Запеканка из кабачков
далее
Картофельная запеканка с орехом пекан
назад
Запеканка из кабачков
далее
Картофельная запеканка с орехом пекан

Добавить ваш комментарий