Описание приготовления
В прямом эфире VegLive Софья – яркая актриса, мастер спорта и победитель множества турниров по латиноамериканским танцам, активный зоозащитник и веган – рассказала, что любит зеленые коктейли и смузи со спирулиной. Рецепт ее фирменного коктейля предлагаем вашему вниманию!
Ингредиенты:
· вода – ½ стакана
· спирулина – 2 ч. л.
· авокадо – половинка
· нарезанный ананас – 1 стакан
· лимонный сок – 1 ч. л.
· листья зеленого салата (какой любите) – 1/2 стакана
· кунжут – 1 ч. л.
Приготовление:
1. Промыть, просушить и почистить овощи и фрукты.
2. Поместить все ингредиенты в блендер и взбить до однородной консистенции.
3. Готовый напиток украсить семечками кунжута и долькой лимона.
Полезные свойства спирулины:
1. Обладает мощными антиоксидантным и противовоспалительным действиями.
2. Очищает организм и выводит из него тяжелые металлы.
3. Способствует росту здоровой бактериальной флоры в кишечнике, что предотвращает жизнедеятельность Candida.
