Описание приготовления
Микс из черники, имбиря, шпината, ананаса, куркумы и банана для бодрящего смузи. Рецепт на 5 порций.
Ингредиенты:
2½ стакана замороженного измельчённого шпината
4 стакана замороженной черники
2½ стакана замороженных кусочков ананаса
1¼ ч. л. молотой куркумы
1¼ ч. л. молотого имбиря
5 маленьких бананов
Вода
Рецепт:
1. Приготовьте 5 банок для смузи. Равномерно разложите по ним шпинат, чернику, ананас, куркуму, имбирь. Закройте крышками и храните в морозильнике.
2. Когда вы будете готовы сделать смузи, в блендер добавьте один очищенный и нарезанный банан. Налейте в банку немного теплой воды, чтобы разморозить ягоды. Залейте содержимое банки в блендер и ¾ стакана воды. Смешайте до полной готовности, затем налейте обратно в банку. Готово!
Яна Доценко
Источник: vegnews
