Описание приготовления
на 200 мл воды:
4 ст.л семян льна;
1 банан;
100 гр мелко порубленных орехов;
100 гр любых сухофруктов
Хорошо промойте семя льна. Залейте водой и уберите в холодильник на ночь ( или на 8-10 часов). В набухшие семена льна добавьте банан и измельчите с помощью блендера до состояния однородной массы.
Хорошо промойте сухофрукты ( если надо, то удалите косточки). Нарежьте сухофрукты на небольшие кусочки и добавьте в готовую кашу, вместе с орехами.
Всего просмотров: 3;
Просмотров сегодня: 1.
