Описание приготовления
Простой рецепт сладких яблочных энергетических шариков. Они готовятся всего из 4 ингредиентов. Без сахара, муки, орехов и угрызений совести. Отличный перекус в дорогу.
Ингредиенты:
· овсяные хлопья (желательно безглютеновые) – 450 г
· яблоки – 5 шт.
· бананы – 1 шт. (можно заменить на финики)
· изюм – 30 г
Приготовление:
1. Очистите яблоки от кожуры и сердцевин, натрите их на крупной терке в глубокую чашку.
2. Очистите банан и разомните его вилкой до состояния однородного пюре.
3. Добавьте к натертым яблокам банановое пюре, овсяные хлопья, корицу по желанию и изюм, перемешайте руками, чтобы получилось тесто.
4. Сформируйте из массы шарики примерно 2 см диаметром и распределите их на противне, застеленном бумагой для выпечки.
5. Выпекайте примерно 30 минут при температуре 160 градусов.
Перевод: Надежда Петрова
Источник: isshappy.de
Фото: isshappy.de
