Батончики гранола
Один из наиполезнейших перекусов, который только можно вообразить, – это батончик. И не шоколадный, а из гранолы! Ингредиенты: 250 г овсяных хлопьев 150 мл подсолнечного масла 60 г молотого льняного...
https://www.xn----7sbagdcnbc2abdvea5bg8bwgi8a3i9g.xn--p1ai
Острый тахини домашнего приготовления
Всегда актуальный вопрос при приготовлении салата: чем его заправить? Не просто маслом, не просто сметаной, а… правильно – домашним тахини! Ингредиенты: 1,5 ст. кунжутных семян 1 ст.л. горошин чёрного перца...
Яблочный крамбл со сладким кремом
Завтрак мечты! Особенно, если вы – большой ценитель яблок и сладких специй. Пальчики оближешь 🙂 Ингредиенты (на 8 порций): 12 тонко нарезанных яблок 1\2 ст. сахара 2 ст. муки 1,5...
Острый хумус по-индийски
И хотя это блюдо вовсе не индийское, с колоритными специями оно полюбится вам намного больше, чем классический вариант. Подаём к свежим овощам и лепёшкам. Ингредиенты (на 2 стакана): 1 банка...
Бутерброды с авокадо
Поистине королевский завтрак, который вы заслуживаете, как минимум, в выходной день! Для самого полезного варианта берём цельнозерновой или отрубевый хлеб. Ингредиенты (на 4 порции): 450 г свежей рикотты Цедра 2...
Суфле из шпината
Закуска к пасте, овощам или рису – беспроигрышный вариант, который, к тому же, невероятно питателен. Готовим суфле из шпината – растения от Бога! Ингредиенты: 2 ст. нарезанного шпината 1\4 ст....
Чубакка хумус
4 мая – хоть и неофициальный, но признанный поклонниками по всему миру День «Звездных войн». В честь праздника фудблогеры со всего мира выставили в сеть свои съедобные творения в виде...
Сэндвич из нутовой пасты с карри
Любителям многоэтажных сэндвичей посвящается сей веганский шедевр! Чем не прекрасная альтернатива масло-сырному бутерброду? Ингредиенты (на 3-4 шт): 22 г каперсов + 1 ст.л. рассола от них 1-2 ст.л. лимонного сока...
Крекеры из киноа с морковным хумусом
Морковный хумус – кладезь белков, витаминов, аминокислот и минералов. Вместо традиционных чипсов начос, предлагаем макать в него полезные крекеры из киноа. Кстати, такую закуску можно с легкостью взять с собой...
Бургер с котлетой из батата и авокадо
Вот и начался летний сезон! Все выбираются в парки, леса, на дачу, разжигают мангалы. Это повод сделать котлеты для бургеров на гриле! Вы можете приготовить их дома и заморозить, а когда...